Powerwalking met Voedingscoach Lisanne

Stappen zetten, letterlijk. We focussen op een ander deel van een gezonde leefstijl; beweging.

 

Voeding is ontzettend belangrijk maar zonder beweging is het lastig om stappen te zetten naar een echt gezonde leefstijl.

 

Daarom neem ik jou mee naar buiten, ja naar buiten! Je hoeft namelijk niet de sportschool in om meer te bewegen. We zoeken de natuur op; het bos, de duinen, het strand. Alleen of met een groep van maximaal 8 personen gaan we Powerwalken.

 

Doe je mee?


Powerwalking?

Power-wat? Powerwalking!

We maken een wandeling van een uur door het bos, de duinen of langs het strand. Fijn buiten in de natuur!

 

We beginnen met een rustige warming up om de spieren warm te maken. Tijdens de wandeling doen we spierversterkende oefeningen en we eindigen met rustige strekoefeningen.

 

Powerwalking is goed voor lichaam, je beweegt en je maakt jezelf sterker. Omdat we in de natuur wandelen kom je tot rust en kan je focussen op jouw stappen naar een gezonde leefstijl.

Voor wie?

Powerwalking is voor iedereen! 

Je doet mee op jouw eigen tempo en passen eventueel oefeningen aan als je blessures hebt. 

 

Het enige wat je nodig hebt zijn een paar sportschoenen, gemakkelijk zittende kleding en een glimlach.

 

We wandelen in een groep van maximaal 8 personen waarin we op elkaar wachten en elkaar aanmoedigen.

 

Wil je liever alleen een Powerwalk inplannen dan kan dat ook! Alle focus is dan voor jou en samen maken we er een mooie wandeling van. Stuur een email naar info@voedingscoachlisanne.com en ik neem contact met je op.

Waar en wanneer?

Powerwalking kan overal.

Ik wandel het liefst in het bos, de duinen of op het strand en ik gebruik de natuur om de wandeling nog mooier en stiekem wat intensiever te maken. Je weet nooit wat je tegenkomt!

 

De eerste Power-wandeling staat gepland in samenwerking met Bewust Haarlemmermeer op 5 oktober 2019 om 10:00 uur in het Haarlemmermeerse Bos. We verzamelen bij Papa's Beach House en wandelen vanaf daar een rondje door het bos en langs het meer. 

Deze wandeling is gratis, aanmelden kan via de website van Bewust Haarlemmermeer.


Geplande wandelingen en aanmelden

Datum Tijd Locatie
 zaterdag 5 oktober 2019  10:00-11:15 uur

Haarlemmermeerse Bos

Verzamelen bij Papa's Beach House aan de IJweg

Parkeren gratis voor de deur

 

zondag 27 oktober 2019  09:00-10:15 uur

Amsterdamse Waterleidingduinen

Ingang De Zilk, Joppeweg 1 De Zilk

Toegangskaart €1,50 / Parkeren €2,00 (voor eigen rekening)

 

zondag 24 november 2019  09:00-10:15 uur

Haarlemmermeerse Bos

Verzamelen bij Papa's Beach House aan de IJweg

Parkeren gratis voor de deur

 

zondag 29 december 2019  09:00-10:15 uur

Amsterdamse Waterleidingduinen

Ingang De Zilk, Joppeweg 1 De Zilk

Toegangskaart €1,50 / Parkeren €2,00 (voor eigen rekening)

 

 

Aanmelden

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Prijs

Powerwalking in een groep van maximaal 8 personen zoals gepland in de kalender: € 10,00 per persoon

 

Powerwalking individueel in het Haarlemmermeerse Bos, De Waterleidingduinen (ingang De Zilk)

of het strand (Langevelderslag): € 60,00

 

Powerwalking plannen met een eigen groep? Ik stuur je graag een offerte. Neem contact op via info@voedingscoachlisanne.com