Power ontbijt

Na dit ontbijt kan jij de hele wereld aan! Het zit vol vezels en energie om je dag goed te beginnen.

Recept voor 1 persoon

Bereidingstijd ca. 15 minuten


Wat heb je nodig?

1-2 el. quinoa

2 el. havervlokken

2 el. spelt granen (of andere granen)

2 el. gebroken lijnzaad

200 ml. melk naar keuze

kaneel

appel


Aan de slag!

Zet een klein pannetje op het vuur en verwarm daarin de melk. 


Probeer ook eens amandelmelk voor dit recept!


Als de melk is opgewarmd doe je de quinoa, havervlokken, spelt granen en lijnzaad erbij. 

Laat dit net zo lang op een laag vuur staan tot het alle melk is opgenomen. Vergeet niet af en toe te roeren!

 

Schep het ontbijt in een kommetje, doe er wat kaneel en een appel bij en het is klaar!

 

Eet dit ontbijt warm, dan is het het lekkerst.