Overnight-oats

's Ochtends weinig tijd om ontbijt klaar te maken? Dit ontbijt maak je 's avonds al klaar en hoef je 's ochtends alleen maar uit de koelkast te halen!

Recept voor 1 persoon

Bereidingstijd ca. 5 minuten + 1 nacht


Wat heb je nodig?

200ml sojamelk (ongezoet) of halfvolle melk

4-6el havervlokken

2el chiazaad

1el lijnzaad

Fruit naar keuze


Aan de slag!

Doe de melk in een kom en meng daar de havervlokken, chiazaad en lijnzaad doorheen.

De havervlokken en chiazaad zullen alle melk opnemen, doe er dus niet teveel in!

 

Dek het kommetje af en zet het een hele nacht in de koelkast.

 

De volgende ochtend voeg je wat vers fruit toe en je hebt een heerlijk en snel gemaakt ontbijt!