Powerwalken in Hoofddorp

Zaterdagochtend

09:30-10:30 uur 

Haarlemmermeerse Bos, Hoofddorp 

(verzamelen bij Papa's Beachhouse)

 

Let op! Zaterdag 7 december is de Powerwalk bij Langevelderslag als Bewuste Wandeling van Bewust Bollenstreek.

 

 

Powerwalken op het strand

Laatste zondag van de maand

09:30-10:30 uur

Langevelderslag, Noordwijk

(verzamelen bij de parkeerautomaten)

Parkeerkosten €3 voor eigen rekening.

Stappen zetten, letterlijk. We focussen op een ander deel van een gezonde leefstijl; beweging. 

Voeding is ontzettend belangrijk maar zonder beweging is het lastig om stappen te zetten naar een echt gezonde leefstijl.

 

Daarom neem ik jou mee naar buiten, ja naar buiten! Je hoeft namelijk niet de sportschool in om meer te bewegen. We zoeken de natuur op; het bos, de duinen, het strand. Alleen of met een groep van gaan we Powerwalken.

 

Doe je mee?


Powerwalking?

Power-wat? Powerwalking!

We maken een wandeling van een uur door het bos, de duinen of langs het strand. Fijn buiten in de natuur!

 

We beginnen met een rustige warming up om de spieren warm te maken. Tijdens de wandeling doen we spierversterkende oefeningen en we eindigen met rustige strekoefeningen.

 

Powerwalking is goed voor lichaam, je beweegt en je maakt jezelf sterker. Omdat we in de natuur wandelen kom je tot rust en kan je focussen op jouw stappen naar een gezonde leefstijl.

Voor wie?

Powerwalking is voor iedereen! 

Je doet mee op jouw eigen tempo en passen eventueel oefeningen aan als je blessures hebt. 

 

Het enige wat je nodig hebt zijn een paar sportschoenen, gemakkelijk zittende kleding en een glimlach.

 

We wandelen in een groep van maximaal 8 personen waarin we op elkaar wachten en elkaar aanmoedigen.

 

Wil je liever alleen een Powerwalk inplannen dan kan dat ook! Alle focus is dan voor jou en samen maken we er een mooie wandeling van. Stuur een email naar info@voedingscoachlisanne.com en ik neem contact met je op.

Waar en wanneer?

Powerwalking kan overal!

 

Ik wandel het liefst in het bos, de duinen of op het strand en ik gebruik de natuur om de wandeling nog mooier en stiekem wat intensiever te maken. Je weet nooit wat je tegenkomt.

 

We powerwalken iedere zaterdagochtend om 09:30-10:30 uur in het Haarlemmermeerse Bos (verzamelen bij Papa's Beachhouse).

 

En iedere laatste zondag van de maand om 09:30-10:30 uur op het strand bij Langevelderslag (verzamelen bij de parkeerautomaten). 

Parkeerkosten €3 voor eigen rekening.


Een keer proberen?

De eerste wandeling die je meeloopt is altijd gratis, een proefles! 

Aanmelden

Aanmelden voor Powerwalken hoeft niet, maar mag wel, er is altijd plek!

 

Kom je voor een proefles, dan is het wel fijn als je van tevoren even contact opneemt per email (info@voedingscoachlisanne.com) of whatsapp (0683565431). Ik stuur je graag informatie waar je rekening mee moet houden voor je eerste Powerwalk.

 

Wil je een strippenkaart kopen of een factuur ontvangen voor de losse lessen? Neem ook dan even contact op per email.

Tarieven

Powerwalking in een groep 

Op zaterdagochtend of 1 keer in de maand op zondagochtend (volgens de vaste planning)

Per losse les: €8,00

Strippenkaart 10x*: €75,00

Eerste keer is gratis, een proefles.

 

Powerwalking individueel

Op het strand (Langevelderslag), in het Haarlemmermeerse Bos of De Waterleidingduinen (ingang De Zilk)

€ 35,00

 

Powerwalking plannen met een eigen samengestelde groep? Neem contact op via info@voedingscoachlisanne.com.

 

* Strippenkaart te gebruiken binnen 6 maanden