Op weg naar een gezondere leefstijl, daar ben je klaar voor! 

Maar hoe doe je dat? Waar begin je? En hoe kan je het (dit keer wel) volhouden?

 

Graag wil ik samen met jou die weg naar jouw gezondere leefstijl inslaan. We zoeken naar wat werkt voor jou, bij jou past en wat goed voelt.  Blijven we binnen in mijn gezellige praktijk of gaan we een stuk wandelen tijdens onze afspraak? Jij kiest. 

 

Ik ben Lisanne; gewichtsconsulent, leefstijlcoach, sportvoedingsdeskundige en powerwalkcoach. Na jaren zelf op zoek geweest te zijn welke leefstijl goed voor mij voelt wil ik nu ook jouw begeleiden op jouw weg.

 

Bij mij in de praktijk gaat het allemaal om gewoon eten, bewegen en leven. Geen dieet, geen zware trainingen, maar in kleine stapjes naar jouw doel; een gezondere leefstijl.

Meer weten over mij? Lees mijn verhaal hier.

 

Waar kies jij voor?

"Morgen begin ik echt", heb je jezelf dat al vaker horen zeggen? Wil je het nu écht waar maken? Wil je morgen écht beginnen?

Samen ga ik met jou op weg naar een gezondere leefstijl. Kies voor een Eenmalig (Sport)Voedingsadvies met aanvullende consults of ga met me mee naar buiten voor een Powerwalk.

 

Kies wat bij jou past en wat goed voelt:

 

Je bent net begonnen met je weg naar een gezondere leefstijl of al een tijdje bezig en je wilt graag weten of je goed op weg bent. Of je hebt een specifieke vraag over voeding waar je graag antwoord op wilt hebben.

 

Dat kan! Met een Voeding- en Leefstijladvies analyseer ik jouw voedingspatroon en huidige leefstijl en bespreken we samen jouw persoonlijke advies. Ideaal als je liever geen lang traject wilt volgen, maar gewoon een uitgebreid Voeding- en Leefstijladvies zodat je met een hoop nieuwe tips en inzichten weer verder op weg kan.

 

Na het Voeding- en Leefstijladvies is het mogelijk om vaker langs te komen om jouw voortgang bij te houden en voor antwoorden op al je leefstijlvragen!

 

Je sport minimaal 3 keer in de week, professioneel of als recreant, en je wilt specifiek voedingsadvies om beter te kunnen presteren of hebt andere klachten, zoals vermoeidheid, tijdens het sporten.

 

Maar ook voorbereiding op een belangrijke wedstrijd is belangrijk, je moet op gewicht komen of veel energie hebben om zo goed mogelijk te presteren.

Ik kan je hierbij helpen met een Sportvoedingadvies dat speciaal voor jou gemaakt is en gericht is op de sport die jij beoefent.

 

Na het Sportvoedingadvies kan je ervoor kiezen om een langer Sportvoedingstraject bestaande uit losse consults in te gaan waarin we nog verder kijken hoe we jouw voeding kunnen aanpassen om de beste prestaties te kunnen leveren tijdens het sporten.

 

Stappen zetten, letterlijk. We focussen op een ander deel van een gezonde leefstijl; beweging. Voeding is ontzettend belangrijk maar zonder beweging is het lastig om stappen te zetten naar een echt gezonde leefstijl.

Daarom neem ik jou mee naar buiten, ja naar buiten! Je hoeft namelijk niet de sportschool in om meer te bewegen. We zoeken de natuur op; het bos, de duinen, het strand. Alleen of met een groep gaan we Powerwalken.

 

Iedere zaterdagochtend in het Haarlemmermeerse Bos, Hoofddorp

09:30-10:30 uur, Papa's Beach House

 

Iedere laatste zondag van de maand bij Langevelderslag, Noordwijk

09:30-10:30 uur, betaalautomaten parkeerterrein

 

Doe je mee? Lees hier meer over Powerwalken

Ik geef ook verschillende workshops  online of op locatie. Wil je hier meer over weten? Kijk dan even hier of neem contact met me op (info@voedingscoachlisanne.com).

 

Liever een op maat gemaakte workshop? Neem contact op en we bespreken het samen.